spuntino
FICHI SECCHI E MANDORLE
Fichi secchi farciti con mandorle, senza cottura.
1 min1 porzioni
tradizione sicilianaveloce <20 min
Ingredienti
- 2 fichi secchi (30 g)
- 10 g mandorle (circa 8)
Procedimento
- 1
Apri i fichi e farcisci ciascuno con qualche mandorla.
Valori per porzione
- Energia
- 135 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 17 g
- Grassi
- 5 g
- Fibre
- 4 g
Il consiglio del nutrizionista
lo spuntino delle nonne siciliane, da portare ovunque. I fichi secchi sono dolci e concentrati: due bastano, abbinati alle mandorle che rallentano l'assorbimento degli zuccheri.