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spuntino

YOGURT GRECO CON KIWI E SEMI DI ZUCCA

Yogurt greco con kiwi a cubetti e semi di zucca.

3 min1 porzioni
ossa e muscoliveloce <20 min

Ingredienti

  • 150 g yogurt greco 2%
  • 1 kiwi (80 g)
  • 10 g semi di zucca

Procedimento

  1. 1

    Taglia il kiwi a cubetti e aggiungilo allo yogurt.

  2. 2

    Completa con i semi di zucca.

Valori per porzione

Energia
200 kcal
Proteine
19 g
Carboidrati
14 g
Grassi
8 g
Fibre
3 g

Il consiglio del nutrizionista

uno spuntino ricco di proteine, ideale dopo l'attività fisica. Un kiwi copre gran parte del fabbisogno giornaliero di vitamina C.